Övningsprogram
Övning
Program för 6801097657
| Skapat | Programnamn | Program-ID | Namn | |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-05 | Axel | LTsKXlODJzrtsqER |
Göran Tengström | Visa progression |
Axel
1-2 ggr/v · skapat 2026-10-05
Rodd (Smalt grepp)
3 set × 10-15 · vila 60s · default: GummibandInga loggar än.
Utåtrotation (med gummiband)
3 set × 10-15 · vila 60sInga loggar än.
Hantellyft åt sidan
3 set × 10-15 · vila 60s · default: Gummiband (Runt fötterna)Inga loggar än.