Övningsprogram

Lägg till övning
Endast filnamn — img/ läggs till automatiskt vid sparning.
Klistra in en embed-URL. Vanliga YouTube-/Vimeo-länkar (watch?v=…, youtu.be/…, vimeo.com/…) konverteras automatiskt vid sparning.
Befintliga övningar
Namn Subtitle Label Type
Bänkpress Vikt per set text Redigera
Bänkpress med fötter på bänk Vikt number Redigera
Chins Semi-hammargrepp Redigera
Djup nackflexion liggande Tid number Redigera
Flyes maskin Vikt text Redigera
Hantelpress Vikt per hand text Redigera
Käkled - Mobilitet Redigera
Käkled - Stretch Redigera
Low Row maskin Vikt text Redigera
Marklyft Vikt per set text Redigera
Massagepistol på trapezius pars descendens Redigera
Omvända Flyes i maskin Vikt text Redigera
Rodd Smalt grepp Vikt per set text Redigera
Ryggresningar Vikt text Redigera
Sittande enbensvadhävningar Vikt text Redigera
Split squat Vikt/motstånd text Redigera
Utåtrotation med gummiband Motstånd text Redigera
Väggänglar Reps Redigera